Туризм та Всесвітній день психічного здоров’я: що спільного (розгорнутий матеріал).

Відверто кажучи, ОКЗ «Харківський організаційно-методичний центр туризму» вперше торкається теми психоемоційного розвантаження на своїй сторінці Харківщина туристична. Адже, як зазвичай кажуть, «де ми, а де те психічне здоров’я»! Так було ще зовсім нещодавно.

Але ВІДТЕПЕР щодня всі ми стикаємося з неймовірно великою кількістю стресів, переживань й тривог, які не мають перерв та не дають часу на повноцінний відпочинок й час прийти до тями.
І всі події 10 жовтня – тому підтвердження! Тому матеріал з нагоди Всесвітнього дня психічного здоров’я, який якраз і припадає на 10 жовтня та який вчора не було можливості опублікувати через масивні ракетні обстріли, вкрай на часі.

ВІДТЕПЕР щодня ми вчимось контролювати свій стан, а також підтримувати один одного, допомагати долати труднощі, заспокоювати. Й, раптом для самих себе, з’ясувалося, що туризм є потужним інструментом психоемоційного розвантаження. 

Фахівці говорять, що кращими практиками з поліпшення граничних станів є помірне фізичне навантаження, дихальні практики, спілкування з природою, творчість та будь-які позитивні емоції. Все це разом може забезпечити саме туризм! Не вірите? Погортайте нашу фото-стрічку за хештегом #НаКрокПопереду чи ілюстрацію до цього допису. На заходах, які ми проводимо під час війни для внутрішньо переміщених осіб, – наші прогулянки, фізичні вправи, спілкування з тваринками, занурення у світ цікавого. 

Наразі інструментарій у працівників туризму досить скромний – не має змоги проводити цікаві автобусні екскурсії, довготривалі походи, велотури, туристичні фестивалі й свята. Але це все буде! І все це буде дарувати людям радість, знімати напругу, лікувати душевні й фізичні рани, підіймати настрій, коригувати та перезавантажувати психічний стан.

А поки що хочемо побажати всім скорішого наближення нашої остаточної перемоги й, незважаючи ні на що, завжди залишатися при здоровому глузді, підтримувати свій емоційний стан в нормі, проявляти добрі емоції, щирі почуття, цінувати кожен день та дарувати посмішки‼️ Нехай наше психічне здоров’я буде на високому рівні!

Користуючись нагодою, ми хочемо щиро подякувати усім, хто співпрацює з нашим закладом в проєкті «#НаКрокПопереду» та разом з нами організовує і проводить заходи з психоемоційного розвантаження осіб, які постраждали від бойових дій!

Наші партнери з розвитку театрального туризму «Маско, я тебе знаю!»:

  • Харківський театр для дітей та юнацтва,
  • Харківський державний академічний театр ляльок,
  • Харківський академічний театр музичної комедії.

Наші партери з розвитку дитячого та патріотичного туризму:

Окрема вдячність керівництву дочірнього підприємства «Клінічний санаторій «Курорт Березівські мінеральні води» Приватного акціонерного товариства лікувально-оздоровчих закладів профспілок України «Укрпрофоздоровниця» за теплий прихисток для внутрішньо переміщених осіб та співпрацю у межах вище зазначеного проєкту на базі санаторію.

І, якщо вже ми говоримо з вами на тему відновлення, то в межах Національної програми психічного здоровʼя та психосоціальної підтримки, створення якої ініціювала перша леді О. Зеленська, хочемо донести важливість ментального стану та здоровʼя кожного українця.

Тож ділимося програмами та додатками щодо самодопомоги та підтримки інших, що зібрані на лендінг-сторінці за посиланням: https://bf.in.ua/useful 

  • Базові навички турботи про себе та інших. Довідник для всіх, хто зазнає впливу стресу, хоче підтримати себе та людей поруч.
  • Новий розділ «Довідника безбар’єрності» – «Етика взаємодії у періоди стресу». Про самодопомогу та підтримку інших людей у стресі. 
  • Важливі навички в періоди стресу. Ілюстроване керівництво ВООЗ з техніками самодопомоги у часи переживання стресових подій.
  • Додаток BetterMe: Mental Health, у якому доступний курс «Важливі навички в періоди стресу», розроблений за експертної підтримки ВООЗ. Курс покликаний в легкій інтерактивній формі надати користувачам навички самодопомоги при стресі. А також у додатку є корисні практики від ЮНІСЕФ та Світлани Ройз для молоді, дітей та батьків. 

«Гарячі лінії» психологічної допомоги:

  • лінія Національної психологічної асоціації 0 800 100 102 (з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні);
  • урядова лінія 1547 (цілодобово, дзвінки безкоштовні);
  • лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді» 0 800 210 160 (цілодобово, дзвінки безкоштовні);
  • лінія емоційної підтримки МОМ 0 800 211 444 (з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні);
  • лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine 7333 (цілодобово).

А також:

  • платформи з ресурсами психологічної допомоги від ЮНІСЕФ для молоді, дітей та батьків, вчителів Поруч (https://poruch.me) та Спільно (https://osvitanow.org)

Довідкову інформацію взято зі сторінки Харківської обласної військової адміністрації, джерело інформації за посиланням.

#ХарківщинаТуристична
#туризм #ВПО
#мандрівки
#реабілітація
#відновлення
#емоції
#НаКрокПопереду
#ПсихоемоційнеРозвантаження