Ви працюєте у карантин: як у чотирьох стінах продуктивно провести час під час карантинного обмеження. На злобу дня.

Велика кількість харків’ян наразі переобладнала куток у своєму житлі під робоче місце і щоранку, «виганяючи» звідти ауру затишку, намагається перетворити його на міні-офіс. ✍️
👉 Тож наші поради ми писали саме для вас. Адже ніхто не скасовував робочі години, і з власного досвіду ми розуміємо, що карантин це не канікули.
- - -
📌 Минув лише перший тиждень карантинних обмежень в Україні, і за цей час в інтернеті вже з’явилась сила-силенна пропозицій вивчити мову, змінити професію, відкрити онлайн у собі художника, прослухати сотні годин вебінарів…
АЛЕ будемо відверті.↘️
📌 У потоці щоденних новин, які кожен з нас все одно переглядає, у потоці нових проблем «Коли краще сходити до магазину, аби зустріти якомога менше людей?», «Як зовсім без телефону розважити дитину?», «Де з’явились маски?», «Де стовідсотково з’явились маски і як їх придбати, не виходячи з дому» ➡️ все одно залишається мало часу на якісь глобальні зміни.
📌 Тож аби тривожності у вашому житті стало хоч трошки менше, а вечірні години спілкування із близькими подарували більше приємних вражень та взагалі дистанційна робота на дому не тривала з ранку до ночі з перервами, Харкiвщина туристична всім своїм колегам і друзям радить використати цей час для речей, які так давно хотілось втілити.
- - -

1️⃣
Більше спілкуватись із рідними.
Не просто знаходитись поруч, адже ви і так тепер вимушені бути цілодобово пліч-о-пліч. «Не втикати у телефон», перечитуючи нові коментарі до посту «Коронавірус та його наслідки». Можливо краще розібрати сімейний фотоархів, підготувати якісь знімки до друку, влаштувати вечір спогадів. 
👉 Наші рекомендації
🔹відео «Писанки: прості короткі майстер-класи для початківців»
https://youtu.be/Do9oK0ttGQw
🔹відео «Формат відпочинку 2020»: https://www.facebook.com/groups/otkritki.dlya.druzei/permalink/3031467133571864

2️⃣
Подорожуйте віртуально.
Днями Президент України В. Зеленський у своєму щоденному зверненні до українців порадив корисні посилання про віртуальні мандрівки Україною:
- віртуальні тури українськими музеями просто неба: www.museums.authenticukraine.com.ua.
- 25 музеїв Львівщини, які можна відвідати онлайн: www.inlviv.in.ua
- віртуальні екскурсії у більш ніж 20 музеїв з усієї України: www.incognita.day.kyiv.ua
📢 Наразі туризм в Україні вимушено чекає кращих часів і своїх палких туристів, АЛЕ можна подорожувати віртуально і хоча б таким чином підтримати численні туристичні сайти, сторінки у соц. мережах, на яких різні регіони України розповідають про свої туристичні перлини. ✍️
Варто занотовувати вже зараз, куди ви плануєте поїхати❗
І безперечно ми радимо використати вільний час на спланування своїх мандрівок Харківщиною на цей рік.
👉 Наші рекомендації:
🔹 в онлайн-форматі погортати паперову поліграфію про Харківщину туристичну http://tourcenter.kh.ua/uk/poligrafiya (розділ постійно доповнюється)
🔹 надихнутись відео із циклу «Харківщина: туристичні відкриття»: https://youtu.be/CFDVQO2PnUw
🔹 визначитись із маршрутами на позакарантинний вікенд: http://tourcenter.kh.ua/uk/route
🔹 помандрувати разом із картографами Google: https://discover.kh.ua
Також ми будемо знайомити вас із кращими туристичними об'єктами Харківщини. Слідкуйте за подальшими публікаціями на нашій сторінці "Харківщина туристична".

3️⃣
Подорожуйте поодиноко.
Так, ми зараз обмежені і повинні дотримуватися самоізоляції. Але отримувати кисень з балкону – ну таке собі заняття, хоча робоче місце якраз можна обладнати там (попередньо навівши там порядок, а це величезний плюс). Але хоча б годину проведіть на свіжому повітрі. Звісно, що ми НЕ РАДИМО їхати до Саржиного Яру чи гуляти на подвір’ї багатоповерхівки у пікові години. Придумайте власні маршрути для свої сім’ї, обираючи години, коли на вулиці буде точно менше людей, або місця, які трошки віддалені від вашого будинку і там нечасто можна побачити людей. 👣👣 До таких подорожей можна віднести:
⏺️ ранкову прогулянку поза центральними вулицями Харкова,
⏺️ екстра-ранковий підйом для рідних під назвою «Йдемо слухати вранішніх пташок»,
⏺️ вечірню прогулянку «За джерельною водою під зорями».
Якщо у вас є власна автівка, беріть не більше 4х осіб, з якими ви постійно контактуєте і до яких у вас вже звик імунітет, та поїдьте вихідними на водосховище чи просто в сторону якогось поля. Весною все видається красивішим і цікавішим.
👉 Наші рекомендації:
🔹 «Комаровський розповів, чи можна гуляти з дітьми в карантин»: https://konkurent.in.ua/…/komarovskiy-rozpoviv-chi-mozhna-…/

4️⃣
Прочитати неспішно і у хорошому настрої хоча б одну книгу.
Прочитати так, як ви завжди хотіли. 📖 Не в транспорті, коли реальність нагадує про себе штурханням пасажирів та відволікає від сюжетної лінії оцим «Передайте за проїзд». А розпочати читати, сидячи на підвіконні чи у кріслі, загорнувшись у ковдру і насолоджуючись запашним трав’яним чаєм.
👉 Наші рекомендації :
🔹 «Онлайн-зустрічі з авторами у межах онлайн-проєкту “Книжковий вечір із PEN Ukraine”»: https://www.ukrinform.ua/…/2902668-pen-ukraine-zapocatkovue…
🔹 «ТОП-15 сучасних українських книжок, які стали культовими»: http://bukvoid.com.ua/digest/2018/07/18/103752.html
🔹 «Культурний карантин: що читати і дивитися вдома» https://lb.ua/…/452787_kulturniy_karantin_shcho_chitati_i.h…

5️⃣
Весна іде – красу несе!
Слів не викинеш із народної пісні. Нам видається це напрочуд актуальним. В обідню перерву зазвичай в офісах ми продовжуємо «сидіти у комп’ютері» чи просто лінуємось вийти на свіже повітря.
А вдома за обідню годину, як мінімум, можна помити вікна у вітальні. Чи попрасувати вже чистенькі фіранки.🛁🗑️ І корисно, і зміна діяльності, і рухомі вправи, яких так наразі ми потребуємо.
👉 Наші рекомендації:
🔹 «Як зробити весняне прибирання легким і приємним: 9 лайфхаків» (інфографіка): https://24tv.ua/9_layfhakiv_shhob_vesnyane_pribirannya_stal…

6️⃣
І ще про спортивну залу вдома. Літо ще ніхто не скасовував, і ми сподіваємось, що воно проходитиме у кращих своїх традиціях.
🤸 Якщо ви маєте звичку ходити до спортивних зал, то все одно «заставити» себе займатись вдома у новому форматі вам буде легше.
🧎Просто онлайн вмикаєте собі йогу, качаєте прес, узгоджуєте телефоном зі своїм тренером комплекс силових вправ.
🧘 Складніше буде тим, хто досі мало піклувався про фізичну форму, а з карантином взагалі різко обмежив своє пересування до маршруту ліжко – стіл обідній – стіл офісний (він же обідній) – балкон - стіл офісний – диван – ліжко.
🧍Тож якщо вам важко зорієнтуватись в онлайн-вправах та як правильно їх потрібно виконувати, просто вмикайте радіо і час від часу під свої улюблені пісні танцюйте, як ви вмієте. Такої розкоші в офісі немає. Ось і плюс.
👉 Наші рекомендації:
🔹 «Добірка додатків та youtube-каналів, з якими можна продовжувати готувати тіло до літа, підтримувати форму й поринати в медитацію, подалі від інформаційного шуму» https://www.facebook.com/…/a.2499261252000…/1367491080110168
🔹 Підбірка «100 кращих українських пісень»: https://www.youtube.com/playlist…

7️⃣
Позбудьтесь зайвого.
Що ж, якщо ви шукали для цього вдалий час – ось і він. Звільнити своє життя від зайвих речей й очистити власний простір можна із користю – сортувавши, застосувавши реюз чи просто розібравши свій записничок. Погодьтесь, що коли карантинні обмеження завершаться, вам точно буде не до цього.
👉 Нашi рекомендації:
🔹 «Харків’яни створили безкоштовний додаток для сортування сміття» https://studway.com.ua/dodatok-clewo/

8️⃣
На вихідні влаштуйте вечірні посиденьки зі своїми найріднішими та разом приготуйте страву, яка потребує певних зусиль та очікування. Впевнені, що ви вже давненько хотіли випробувати новий рецепт. У нас це – шоколадні капкейки із вершковим наповнювачем.  А ще можна спробувати повторити рецепт улюбленої піцци.  Всі ми зараз обмежені і у фінансах, і в кількості продуктів у холодильнику, але варто дозволити святу бути на вашій кухні. 🍽️
👉 Наші рекомендації:
🔹 «Телеведучий Джеймі Олівер запустив «карантинне» кулінарне шоу» https://studway.com.ua/dzheymi-oliver-zapustiv-shou/
🔹 «Великодні пряники: ідеї декору»:
https://kolizhanka.com.ua/velykodni-pryanyky-ideyi-dekoru-7…

9️⃣
Онлайн-лекції, -заняття, -курси та безліч пізнавальних сайтів наразі у вільному доступі в інтернеті. Залишилось лише обрати, у чому саме ви хочете «прокачати» свої навички. 📱📲
Не варто розпорошувати свою увагу, адже ризикуєте витратити весь час на пошук «ідельного курсу» у соцмережі та інтернеті.
👉 Наші рекомендації:
🔹 «Культурний карантин: як опери, театри та музеї переходять в онлайн-режим» https://24tv.ua/…/kulturniy_karantin_yak_operi_teatri_ta_mu…

🔟
Влаштовуйте онлайн-вечори.
Запросіть своїх друзів й близьких до спілкування онлайн. Це може бути спільна гра, спільний перегляд кіно із подальшим обговоренням. Напевно є чималий список фільмів "Подивись мене", які ти давно чекають черги. 
А також ви можете легко навчити своїх маму чи дідуся користуватись певними функціями телефону, планшету.
👉 Наші рекомендації:
🔹 «Найбільш грандіозний перелік кращих фільмів різних жанрів» https://www.cluber.com.ua/…/samyiy-grandioznyiy-spisok-luch…
🔹 Базовий курс із цифрової грамотності: https://osvita.diia.gov.ua/courses/bazovij-serial-1-sezon
🔹 Гостьовий курс з мобільної грамотності «Смартфон для батьків»:
https://osvita.diia.gov.ua/…/gostiovy-kurs-smartfon-dlia-ba…
🔹 «Онлайн-школа мобільної грамотності «Смартфон для батьків»»: https://www.youtube.com/playlist…

1️⃣1️⃣
На радість, не мали досвіду жити в епоху епідемії, тож зрозуміло, що ми всі наразі вирішуємо проблеми, про які навіть не задумувались раніше. Незрозуміло як, але згадуємо зі шкільних уроків поради медико-санітарної допомоги (МСД), основ безпеки життєдіяльності (ОБЖД).⚠️
Тож у цей тривожний час, якщо у вас буде зайва година, просто присвятіть час улюбленому заняттю чи помоніторте, куди й що хочете відвідати після карантину. Ендорфіни - «гормони радості» - нададуть сил для нових звершень і реалізації планів «Що я зроблю одразу, як завершиться карантин». 👀
👉 Наші рекомендації:
🔹 Позитивне відео «А тим часом чергові лікарі в аеропорту готуються прийняти нових пасажирів»:
https://www.facebook.com/100003523085089/posts/2674761172651293/

Бережіть один одного та будьте здорові❗